운동 영양
포스트: 2
Posts
2 posts
그로우잇 바쁜 현대인들 위한 단백질 쉐이크
안녕하세요. 요즘은 헬스를 끊었지만 한때 참 단백질 쉐이크며 닭가슴살이며 많이 먹었습니다. 현직 호텔 셰프다 보니 맛에도 까다롭고 영양의 균형에도 남들보단 많이 신경 쓰는 편이죠. 그러던 중 괜찮은 제품 하나를 협찬 받아 소개 해드려요. 탄단지당 적정 비율을 고려해서 설계한 4세대 단백질 쉐이크 그로우잇입니다. 보통 운동 하실 때 다들 단백질 함량만 신경 쓰는 경우가 많은데 운동 좀 오래 하시고 영양 성분에 관심이 많으신 분들이라면 단백질만큼 신경 쓰시는게 탄수화물이죠. 그로우잇은 탄수화물도 12그람이 들어가 있어서 한끼 대용으로도 좋을 뿐더러 운동 전후, 충분한 부스터 역활도 해줍니다. 한팩에 단백질 24그람! 탄수.......
BCAA 효능 추천
운동을 좋아하시나요? 아니면 건강한 몸을 위해 필요한 영양소에 대해 관심이 많으신가요? 오늘은 제가 운동할 때나 회복할 때 정말 도움이 되는 영양소, 바로 BCAA에 대해 이야기해보려고 해요. BCAA는 근육의 회복을 돕고, 피로를 줄여주는 데 정말 좋답니다. 그럼 BCAA의 효능에 대해 자세히 알아볼까요? BCAA란 무엇인가? BCAA는 단백질 보충제로서 류신, 이소류신, 발린이라는 세 가지 아미노산을 주성분으로 하는 보충제입니다. 이들은 필수 아미노산으로 분류되며, 우리 몸에서 자체적으로 생산할 수 없기 때문에 음식을 통해 섭취해야 합니다. BCAA는 운동 선수들 사이에서 인기가 있는데, 그 이유는 근육 성장과 회복을 촉진하는 데 도.......
