트랙 운동

200m 인터벌 30세트

일요일 3분 때 페이스에 적응하는 200m 인터벌 생각해 보면 조금은 쉬웠던? 일요일 클래스 시간이었다. 아마도 휴식시간이 80초라는 충분한 시간이기 때문이기도 했고 날씨가 꽤나 떨어졌던 (여름 대비) 훈련이 아니었나 싶은… 그리고 끌어주셨던 인천 베가베리 코치님의 칼 페이스 덕분에 달리는 데만 집중할 수 있었던 시간.. 트랙에서 운동을 해보지 않았더라면 느끼지 못했을 거라 생각. 내가 지금 어느 정도 속도에서 어떤 느낌인지 어떤 리듬인지 느끼려면 트랙 운동은 필수라 생각이 든다~ (지금은) 가끔은 이렇게 찍는 사진이 귀찮을 때도 있지만 다시 이렇게 꺼내보면 미소를 짓게 만드는 ^^ 200m 인터벌 30세트 평균 340 정도의 페이.......