마포저녁반

1115 문정동 igym 운동일기

너무 뻔한 얘기지만 운동은 이벤트가 되면 안 됩니다. 주 3회던 2회던 레슨을 받고 끝나는 게 아니라 이어갈 수 있도록 개인 운동이나 유산소 운동이 필수입니다. 특히 나쁜 생활습관이 가득한 분들은 (제 회원님들은 귀에 피나도록 잔소리하니 잘 알 테고) 마이너스되는 행동을 줄여가는 것이 더 이득입니다. 가끔 참 답답합니다.. 왜 이 귀한 시간과 돈을 낭비할까? 갈 때가 없고 시간이 남고 돈이 남으면 모를까.. 어차피 아무 변화도 생기지 않을 텐데 왜 귀한 시간 낭비를 할까요? 특히 마포 저녁반 분들은 반성 좀 해야 합니다.. 2시 이 00 회원님 1) 리버스 그립컬 + 바벨 컬 2) 원암 오버헤드 익스텐션 12kg까지 진행 (굿) 3) 백 스쿼트.......