자세 불균형
포스트: 6
Posts
6 posts
머리 위 정수리 통증 원인 6가지
아침에 일어났는데 머리 정수리 쪽이 찌릿하거나 무거운 느낌 들었던 적 있으신가요? 혹은 하루 종일 책상 앞에 앉아 있다가 문득 정수리 통증 느껴보신 적 있나요? 사실 많은 사람들이 겪는 흔한 현상이지만, 그 이유는 제각각이고 때로는 몸이 보내는 중요한 신호일 수도 있습니다. 그냥 넘어가기엔 조금 아쉬운, 그래서 오늘은 머리 위 통증 발생 요인과 우리가 체크해 봐야 할 것들에 대해 이야기해 보도록 하겠습니다. 정수리 통증 원인 1. 근육 긴장, 자세 불균형 요즘 일상생활하면서 가장 흔하게 볼 수 있는 머리 위 통증 이유 중 하나는 바로 근육 긴장입니다. 특히 목덜미와 어깨, 두피 근육이 긴장을 하면 혈액순환이 원활하게 이뤄지.......
굽은 어깨 지속되면 라운드숄더, 힘줄 파열로 이어져
#굽은어깨 #말린어깨 #라운드숄더 굽은 어깨 지속되면 라운드숄더, 힘줄 파열로 이어져 책상 앞에 오래 앉아있거나 스마트폰을 자주 사용하는 현대인들에게 굽은 어깨는 흔한 자세 문제입니다. 이러한 상태가 지속되면 자세 불균형을 넘어 근육과 관절에 부담을 주는데, 특히 라운드숄더로 진행되면 어깨 주변 근육이 약해지고 정렬이 틀어져 통증이 발생하게 됩니다. 더 나아가 힘줄에 반복적인 스트레스를 가해 손상과 파열까지 이어지는 상황입니다. 그래서 오늘은 굽은 어깨로 인해 발생하는 라운드숄더에 대해 아래 본문에서 자세히 설명해 드리겠습니다. 어깨가 몸 안쪽으로 말리는 상태를 라운드숄더라 한다. 정상적인 어깨 정렬은 쇄골과.......
