회복과정

새해 금연 후 신체변화 회복과정

담배를 끊으려고 마음먹으면 가장 먼저 궁금해지는 게 바로 금연 후 내 몸이 어떻게 달라질까 하는 부분이에요. 사실 우리 몸의 회복은 생각보다 빠르게 시작돼요. 마지막 담배를 끄고 단 20분 후부터 변화가 나타나고, 그 이후로도 시간에 따라 단계별 회복이 이어져요. 중요한 건 이 과정을 알고 있느냐, 모르고 버티느냐의 차이에요. 변화를 이해하면 금단 현상도 훨씬 덜 힘들게 넘길 수 있어요. 금연 직후 20분, 혈압과 맥박부터 안정돼요 금연후신체변화는 담배를 끊는 순간 바로 시작돼요. 마지막 흡연 후 약 20분이 지나면 높아져 있던 혈압과 맥박이 서서히 정상 범위로 돌아오기 시작해요. 니코틴 때문에 수축돼 있던 혈관이 이완되면.......