10km 산행

계방산 등산코스 운두령 등산, 주 2회 10km 산행이 만든 놀라운 체력 변화 | 멘탈 정화와 등산 루틴의 힘

오늘은 제가 매주 두 번, 나 자신과 약속한 '10km 등산 루틴'에 대해 이야기해보려 합니다. 솔직하게 얘기하자면 일주일에 두 번은 겨울을 제외한 다른 계절에 일어나는 일이고, 요즘같이 추운 겨울에는 일주일에 한 번 정도입니다. 혹자는 궁금해 합니다. "왜 사서 고생을 하느냐", "무릎 아프지 않냐"고요. 하지만 저는 매번 산행을 통해 아니 이번 계방산 산행을 통해 다시 한번 확인했습니다. 이 땀방울이 제 삶을 얼마나 단단하고 풍요롭게 만들고 있는지를요. 전망대에서 정상까지, 구름 위를 걷는 기분 이번 산행의 하이라이트는 단연 전망대에서 정상으로 이어지는 능선 구간이었습니다. 숨이 턱 끝까지 차.......