박유진코치

베가베리러닝 파고 팀 300m 인터벌

300m 67초 100m 40~45초 평소 무동력으로 300m 인터벌을 자주 했었기에 어느 정도는 하겠지 싶었지만.. 역시나 세트 수의 압박.. 70초에 달리고 30초 휴식으로 20세트 정도는 해봤지만 25세트는 또 다른 영역.. 별거 아닌 3초를 당기는 것은 또 다른 압박 그리고 무엇보다 무동력에서의 시속 15~16 속도는 트랙과는 다른 압박이 있습니다. #베가베리러닝 파고 팀의 목요일은 박유진 코치님의 숙제가 있는 하루. 가능하면 트랙에서 하고 싶었고 트랙에서 그동안의 기량을 점검도 기대했지만 영하 10도가 넘는 날씨라 패스. 20개쯤? 이미 회복 때 바로 조깅으로 이어가지를 못하고 걷다가 겨우 조깅하면서 거리를 맞췄던 순간.. 버티지 말고 리듬으.......