유진코치

[러닝 일기] 야소 800 좋아졌나?

야소 800 유진 800 지난 목요일 #베가베리러닝 유진 코치님의 스케줄은 일명 야소 800이라 불리는 800m 인터벌이었다. 작년 9월 정도에 했었기에 당시 데이터들과 비교를 해봤더니 속도는 2초 정도 빠르게 휴식은 20초 정도 짧게 주어졌다. 사실 속도는 96초를 겨우 맞췄기에 아쉽기도 했지만 다행인 건 회복 시간을 잘 지켰다는 것. 자동 랩 설정으로 러닝과 회복에서 2-3초 차이가 있었지만 거의 99% 스케줄대로 달렸던 #야소800 한 3~4세트쯤? 버거우려나 생각했는데.. 역시나 달리다 보면 시간은 가고.. 세트수는 줄더라는 무엇보다 작년보다 잘했다고 느낀 것은.. 카본화를 신지 않았다는 것. 뭐 메가블라스터가 준 카본화지만 ^^; 언제나처.......