홀리신 건강, 운동
Posts
1989 posts
오른쪽가슴통증 다양한 원인
오른쪽가슴통증 다양한 원인 일상생활을 하다 한 번쯤 겪을 수 있는 증상인데 가슴 부위에서 아픔 느껴지면 흔히 심장 문제를 떠올릴 수 있습니다. 하지만 우측 부분이 아프다면 그 요인이 다르게 발생할 수 있습니다. 그럼 지금부터 어떤 이유로 인해 이런 증상이 나타날 수 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 오른쪽 가슴 통증 근육통 가장 흔한 것 중 하나로 근막 통증 증후군이 있습니다. 생활을 할 때 너무 몸을 무리하게 쓰거나 특정 자세가 오래 지속되면 가슴, 갈비뼈 주위 근육이 긴장을 하고 이로 인해 아플 수 있습니다. 예를 들면 앉아서 오랫동안 일을 하거나 무거운 가방을 한쪽 어깨에 메고 다니는 경우가 있습니다. 보통 특.......
트림자주 나타나는 이유 잦은트림
트림자주 나타나는 이유 잦은트림 일상생활을 하다 이런 일 겪게 되면 신경 쓰이고 당황할 수 있습니다. 주로 위에 있는 가스가 식도 통하여 올라오면서 생기는 증상입니다. 가벼운 불편한 느낌부터 난처한 상황을 불러오기도 합니다. 그럼 지금부터 어떤 요인으로 인해 이런 문제가 발생하는지 알아보도록 하겠습니다. 트림 자주 공기 삼킴 가장 대표적인 원인으로는 공기 삼켰기 때문입니다. 식사를 할 때 너무 빠른 속도로 먹는다거나 스트레스를 받고 긴장한 채로 본인도 모르게 많은 양을 삼킬 수 있습니다. 특히 밥을 먹을 때 말을 많이 하거나 빨대 자주 쓰는 습관도 문제 일으킬 수 있습니다. 소화불량 위가 불편하거나 소화 잘되지 않으.......
냉동 블루베리효능 영양성분
냉동 블루베리효능 영양성분 여러 건강상 효과와 활용 방법으로 많은 사람들이 즐겨 먹고 있습니다. 신선한 블루베리와 비교하였을 때 영양소가 덜하다고 생각할 수 있지만 수확 직후 바로 냉동 처리되었기 때문에 비타민, 미네랄 등의 성분이 그대로 보존된다고 합니다. 그럼 지금부터 꾸준하게 섭취하였을 때 몸에 어떤 이로운 점들이 있는지 구체적으로 살펴보도록 하겠습니다. 냉동 블루베리 효능 항산화 안토시아닌이라고 하는 강력한 항산화 물질 많이 포함되어 있습니다. 우리 몸 안에서 활성산소 억제를 하여 세포가 손상되는 것을 방지해 주며 노화 늦춰주고 피부에 긍정적인 작용을 합니다. 면역력 비타민C 같은 면역력 강화에 주요 성.......
폐경초기증상 폐경시기 관리
폐경초기증상 폐경시기 관리 많은 여성분들이 중년 이후 겪는 폐경에 대해 알아보도록 하겠습니다. 자연스러운 생애 변화 과정이지만 준비하는 단계는 당혹스럽고 어려움 가져다줄 수 있습니다. 오늘은 이 기간에 발생하는 현상들과 몸, 마음에 미치는 영향에 대해 알아보고 슬기롭게 받아들이고 대처하는 방법에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 폐경이라고 하는 것은 난소 기능이 감소하여 생리가 영구히 멈추는 시기 뜻합니다. 일반적으로 40대 후반에서 50대 초반에 발생하며 생리가 12개월 연속으로 없다면 이를 폐경이라고 정의 내립니다. 난소에서 에스트로겐 분비가 급격하게 떨어지면서 신체적 및 정신적인 변화를 겪을 수 있습니다. 폐경.......
경동맥 협착증 증상 경동맥초음파
경동맥 협착증 증상 경동맥초음파 뇌로 혈액 공급을 하는 경동맥 좁아지면 생기는 질환인데 이로 인하여 혈류 제한이 되고 심각하면 뇌졸중 일으킬 수 있습니다. 경동맥은 목을 지나 뇌로 연결이 되는 주요 동맥인데 연령대가 높아지거나 건강 관리를 소홀히 하면 내부에 콜레스테롤과 지방, 혈전 축적되어 협착 생겨날 수 있습니다. 초기에 발견하는 것이 정말 중요한데 검사 방식으로는 경동맥 초음파 많이 사용되고 있습니다. 원인 동맥경화증과 관련성이 높은데 이 질병은 혈관 내벽에 지방성 물질 누적되어 플라크 형성을 하는 것을 말합니다. 점점 두꺼워지고 딱딱해지면 경동맥 좁아지게 되는 것입니다. 주 요인은 고혈압과 고지혈증, 당.......
