놀면서더잘놀기:)
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1364 posts9월 25일, 고구마 캐기 체험 현장
지난 금요일 운동 후기 40분 런닝 달리기가 아닌 걷기 했는데 땀은 소소하게 요정도 추석에 생각보다 먹은게 별로 없는데 살이 쪄서 그런가 더 격하게 땀이 흐르는것같아서 기념삼아 수건 세탁바구니에 넣으러 가는길에 찍어봄 사진만 보면 엄청 열심히 운동하는것 같넹 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하이큐 보면서 하고있는데 이거 시즌 다 보면 뭐보면서 걸어야하나 토요일은 뭐했는지 기억안나니 스킵하고가 아니라 25일이 토요일이고 지금 이 글을 쓰는 오늘이 일요일이구나 아무튼 추석에 시골을 못가서 어제 시골댕겨옴 시골개들은 왜이리 다들 순딩순딩한건지 이애도 순딩순딩 이앤 짖질 않더라는 집 지킬 수 있겠니~ 근처에 감나무가 있었.......
멜킨 스트레칭매트 & 땅콩마사지볼로 하는 폼롤러 운동법
멜킨 스트레칭매트 & 땅콩마사지볼로 하는 폼롤러 운동법 코시국으로 집에서 운동하시는 분들이 참 많으실텐데요. 저역시 요즘 헬스를 다니고 있긴 하지만 런닝만 뛰고 나머지는 집에서 스트레칭을 하고 있어요. 저도하니까 엄마까지 해서 가족운동이 되는 긍정적인 효과도 가져왔는데요. 이러한 가족운동에 필요한 멜킨 스트레칭매트와 폼롤러 그리고 땅콩마사지볼을 소개해드릴게요. 멜킨 스트레칭 매트는 매트스트랩과 함께 가방이 함께 제공되기 때문에 이동 및 보관이 상당히 편한데요. 이는 땅콩마사지볼도 파우치가 들어있어서 가지고 다니기 너무 편했어요. 집에 이렇게만 있어도 확실히 홈트하는데 수월하고 좋더라구요. 맨바닥도 물.......
알티지 오메가3 신중하게 고르는 방법!
최근 들어 건강을 챙기시는 분들이 많아지고 있는데 특히나 저는 환절기가 다가오면 더 신경 써서 알티지 오메가3를 챙기고 있어요. 아침과 저녁에 너무 쌀쌀하다 보니까 건강을 잘 챙겨 주지 않으면 면역력이 확 떨어질 것 같았거든요. 또 요즘 혈액 순환이 잘 안되는 건지 손발이 자주 붓고 저린 느낌이 들어 고민인데 혈관 관리는 미리 챙기는 게 중요하잖아요? 나이를 더 먹기 전에 영양제를 통해서 신경써야겠다 싶었죠. 여러 관리 방법 중 많은 분들이 알티지 오메가3로 부족한 영양소를 보충하고 있는 것 같아 저도 자연스레 이쪽으로 관심을 갖게 되었어요. 오.메가3가 면역력 증진과 콜레스테롤 수치 조절에 탁월하고 만성피로나 피부 건.......
배불렀던 거제도 맛집의 낙지 요리
배불렀던 거제도 맛집의 낙지 요리 광주와 서울사람이 거제도에서 만났더니 시간이 어느덧 1시가 넘었더라구요. 모두 다 이른시간에 움직였던터라 아침도 못먹어서 바로 향한곳은 돌낙지 요리로 유명한 < 폴리스낙지 > 랍니다. 요새 기운이 없었는데 낙지먹고 기운차린 거제도 맛집의 한상을 보여드릴게요. 폴리스낙지 주차는 가게 바로 앞에 3대가 가능하고 도보 1분거리, 바로 앞에 무료 공영주차장이 있어서 편해요. 위치가 외도 보타니아, 지심도 선착장이랑 가까우니까 함께 코스로 즐기시면 좋을것 같아요. 주문은 낙지 탕탕이와 해물철판을 주문했는데요. 싱싱함이 생명인 탕탕이는 이렇게 주문 즉시 바로 수족관에서 꺼내 요리해주.......
라이프플러스 어드바이저 러닝캠페인 ♀️♂️ * 서울 마라톤 도전하기
라이프플러스 어드바이저 러닝캠페인 🏃🏻♀️🏃🏻♂️ * 서울 마라톤 도전하기 최근들어 저도 드디어 운동을 하기 시작했는데요. 저질체력이라 거창한것은 못하고 아직 두달째 기회만 되면 헬스장으로 가서 기본 체력을 기르기 위해 하루 3km씩 빠른 걷기를 하고 있어요. 그런데 요즘들어 날씨가 선선해지고 좋다보니 야외로 나가고 싶었는데 러닝에 있어서도 코칭이 필요하다는것 ! 알고 계셨나요?! 러닝 전문가에게 코칭도 받고 11월에 진행될 서울마라톤도 한번 도전해보시는건 어떠실까요?! 한화생명의 라이프플러스가 진행하는 라이프 어드바이저 캠페인은 보다 풍요로운 삶을 위해 현재의 고민을 어드바이저와 함께 해결한다는 취.......
