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올바른 벤치프레스 자세 및 하는 방법 feat 간석 PT 공쌤By | 2024년 5월 23일 | 벤치프레스 자세, 방법 요즘 운동을 하면서 올바른 자세와 효과에 대한 방법을 많이 생각하게 되는데요. 오늘은 그중에 가장 많이 하는 가슴 운동 중에 하나인 벤치프레스에 대해 알려드려볼까 합니다. 먼저 벤치프레스 자세에 대해서 알려드리도록 할게요~ 참고로 오늘의 모델은 간석 PT 공현택 트레이너입니다. 1. 바닥에 발을 붙이고 고관절을 열어준다 가장 먼저 벤치에 눕게 되면 발바닥을 지면과 붙이고 고관절을 열어 엉덩이를 조여주는 자세를 잡습니다. 2. 바는 어깨 넓이 보다 약간 넓게 잡는다 바는 너무 좁게 잡거나 넓게 잡으면 가슴에 제대로 자극이 들어가지 않기 때문에 어깨보다 조금 넓게 편안하게 잡습니다. 3. 체스트 업 바.......간석PT(2)벤치프레스방법(1)벤치프레스(20)벤치프레스자세(7)올바른벤치프레스자세(1)남성 필드룩, PGA투어 골프웨어 추천!By | 2024년 5월 25일 | PGA투어 골프웨어 반팔의 계절이 돌아왔습니다. 많은 분들이 골프웨어 추천을 해달라고 문의를 하시는데요. 가격과 품질면에서 그리고 디자인까지 고려해서 제가 선택한 브랜드는 PGA투어 골프웨어입니다. 먼저 소개해 드릴 착장 세트입니다. 여름에 시원하게 입을 수 있는 그라데이션이 들어가 있는 피케 티셔츠와 벤딩이 포함되어있는 골프 바지입니다. 티셔츠는 매시 형태의 바람이 잘 통하는 인터록 소재의 저지를 사용했고요~ 단추는 똑딱이로 이뤄져 있고 풀고 잠그기가 편하더라고요! 뒷면에는 PGA TOUR 로고가 멋스럽게 프린팅이 되어있습니다. 일단 살짝 늘어나는 소재로 스윙 할 때 전혀 불편함 없이 시원하게 입을 수 있다는 점이 장.......PGATOUR골프웨어(3)남성필드룩(2)PGA골프웨어(1)남성필드룩추천(1)골프웨어추천(43)남성골프웨어추천(6)필드룩(22)필드룩추천(2)골프 선글라스 추천, PXG 아이웨어 팝업 스토어 후기By | 2024년 5월 17일 | PXG 아이웨어 골프 선글라스 선택하실 때 많은 브랜드를 떠올리게 되는데 이번에 PXG 아이웨어 출시로 많은 분들이 관심을 가질 것 같아 바로 팝업 스토어에 다녀왔습니다. 5월 17일부터~ 26일까지 현대백화점 무역센터점 6층에서 팝업 스토어가 열리고 있습니다. 에스컬레이터에서 올라가면 바로 보이더라고요. 위치는 잘 아시겠지만 코엑스 옆이라 주말에는 차가 밀려서 대중교통이 더 편할지도 몰라요~_~ PXG 선글라스의 많은 제품 라인업이 진열이 되어있고 부담없이 써볼 수 있습니다. 많은 기대를 하고 갔던만큼 멋스러운 선글라스가 많이 있었는데요. 여러개를 써보면서 느낀점이 일단 무게가 가볍고 상당히 짜임새 있게 잘 만들었다는 생.......골프선글라스(24)골프선글라스추천(2)PXG아이웨어(3)PXG(14)PXG선글라스(2)더헤븐cc, 리조트가 있는 국내골프여행 필드 후기By | 2024년 5월 24일 | 더헤븐cc 공치는 날씨가 연이어지고 있는 골프 시즌! 다시 한번 다녀온 더헤븐cc! 갈 때마다 만족도가 상당히 높은 대부도 골프장 중에 하나인데요. 공을 치고 편안하게 쉴 수 있는 숙박형 리조트가 같이 있기 때문에 국내골프여행을 계획하시는 분들에게 자주 언급되는 골프장 중에 하나입니다. (구)아일랜드cc 였을 때부터 자주 찾았던 곳이기도 하고요. 클럽하우스 내부는 엄청 고급스러운 디자인으로 꾸며져있죠? 소파도 상당히 푹신하니~ 동반자들 기다리면서 창으로 들어오는 햇살을 받으며 여유를 만끽할 수 있어 좋았어요. 프로샵에서 골프용품 살펴보는 재미도 있고~ 미처 챙겨오지 못한 것들이 있으면 바로바로 구입을 할 수 있습니다.......국내골프여행(26)골프여행(125)7성급리조트(1)더헤븐리조트(10)더헤븐CC(12)골프거리측정기, 보이스캐디 레이저프로 개봉기By | 2024년 5월 25일 | 보이스캐디 레이저프로 보이스캐디 레이저핏과 더불어 올해 5월 20일 출시된 골프거리측정기 레이저프로입니다. 출시 전부터 이미 사전예약이 엄청 많았다고 하더라고요. 그만큼 많은 분들이 관심을 가지고 있는 레이저 골프거리측정기인데요. 풀 구성은 이렇게 구성이 되어있습니다. 본체와 케이스 그리고 충전 케이블, 고리, 융, 설명서가 들어있는 심플한 구성으로 이뤄져 있습니다. 이번 거리 측정기 본체는 메탈 느낌의 프로페셔널한 느낌을 강조했는데요. 보이스캐디 레이저프로 케이스 역시 그 느낌을 그대로 이어받아 고급스럽게 이쁘게 잘 나왔습니다. 대략적인 크기는 손바닥보다 조금 큰 느낌이고 볼륨감이 조금 있어서 한 손에 잡았.......보이스캐디(23)레이저프로(4)보이스캐디레이저프로(4)골프레이저거리측정기(4)골프거리측정기(73)First1234567Last