요즘 잠을 너무 못 자고 있습니다

요즘 잠을 너무 못 자고 있습니다

사실 하루 이틀 일이 아닙니다. 몇 년 전부터 숙면이 어려웠지만, 최근에는 그 정도가 더 심해졌습니다. 아무리 피곤해도 잠이 쉽게 들지 않고, 설사 잠이 들어도 자꾸 깨는 바람에 아침이면 피로가 더 쌓여 있는 느낌입니다. 나이가 문제일까요? 예전에는 밤을 새워도 어떻게든 버텨낼 수 있었는데, 이제는 그렇지가 않습니다. 몸이 예전 같지 않다는 것을 실감합니다. 피로가 쌓이면 단순한 피곤함이 아니라 하루 종일 무기력과 집중력 저하로 이어집니다. 점점 체력이 떨어지고, 작은 피로도 쉽게 회복되지 않는 느낌입니다. 밤이 되면 몸은 지쳐 있는데 머리는 계속 깨어 있습니다. 내일 해야 할 일, 계획해야 할 일정, 해결해야 할 문제들이.......