고구마디저트 고구마 그릭케이크 만들기

고구마디저트 고구마 그릭케이크 만들기

RECIPE / 고구마 그릭케이크 만들기 글 . 사진 by 유나스테이블 * 고구마, 그릭요거트를 활용한 간단한 고구마디저트 치즈케이크 같은 꾸덕꾸덕한 고구마 그릭케이크 만들기 어떤 방송인지는 모르겠다. 얼마 전 본 짧은 영상에 차승원이 오랜 기간 유지어터를 유지할 수 있는 비법을 설명하는 영상이었다. 여러 가지를 해 본 결과, 공복에 유산소 운동이 가장 효과가 좋았다는 말과 함께 1일 1 식을 지키고 있다는 것이 그의 설명이었다. 나 또한 꾸준히 운동과 식단을 해 본 결과, 나는 '어떤 것이 가장 효과적이다'라고 단언하기는 힘들다는 것을 깨달았다. 사람마다 체질과 체형이 다르기 때문에 적합한 운동 그리고 식단의 구성과.......