이번주 운동 완료

이번주 운동 완료

무척 더운 여름이네요! 가만히 있어도 땀이 날 정도! 이런 날에 운동하는건 좀 힘들긴하죠. 특히나 열기가 넘치는 오후 밖에서는요. 그래도 루틴을 4시 넘어 달리기한지라 그냥 달렸습니다. 확실히 엄청 힘들더라고요. 덕분에 달리기 속도는 더 느려진 듯! 굳이 무리해서 달리고 싶지 않거든요. 무리해서 건강을 더 해치는 경우도 있죠. 시간 단축이 아닌 건강을 위해서인데 무리히지 않고 느리면 느린대로 달립니다. 그렇게해도 땀은 옷을 짜면 나올 정도네요! 이번주도 운동을 덥지만 했습니다!^^