코어,파워하우스,단전은 특정 부위 근육과 관절인가?

코어,파워하우스,단전은 특정 부위 근육과 관절인가?

코어 , 파워하우스 라는 이런 글들을 보면 복근에서 시작해서 점차 주변근육까지 근육의 자극 또는 긴장(텐션) 이라고 생각 하면서 코어 코어 라는 말을 많이 쓴다.RKC에서 배웠고 케틀벨 책을 쓴 저자는 각종 무술의 예를 들면서 힘은 텐션이다 라는 말을 지껄이고 있다.(진짜 미친놈임, 무술을 예를 들지 말던가) 코어를 주변 몇가지 근육과 관절로 지칭 할 수 있다고는 보나 실제로 그것을 사용 하는 방법을 모르면 그냥 근육트레이닝이라고 본다. 결론은 이런것이다 코어 파워하우스라고 지칭 되는것은들 이미 동양에서는 단전이라고 불렸고 그것이 서양으로 가서 다시 역수입 되었는데 문제는 서양에서 이것을 사용하는 방법을 모르고 그냥 트레이닝론으로 발전을 시켜버림. 다시 그것을 좋다고 받아 들이는 트레이너들이 복