이번주는 달리기를 못 했네요! 허리와 옆구리가 담이 와서 달리기는 하지 않았습니다. 그런 이유로 저녜 운동도 매일 가진 못하고요. 대신에 걷기를 좀 했네요. 허리 삐긋 하거나 뭉칠 때 침 맞거나 물리치료 필요없더라고요. 나름 여러 경험 통해 최고 방법은 걷기더라고요. 걸으며 뭉친 걸 풀어주는 역할 하는 듯!! 내일부터 정상 운동하게 될지 모르겠네요! 여하튼 이번주 운동 완료!!^^
