단백질이 너무 부족해서 장만~

단백질이 너무 부족해서 장만~

요즘 물도 잘 안챙겨먹고 단백질도 등한시 했더니..근육도 다 빠지고 몸이 엉망이더라고요. 이제 슬슬 운동시작하면서 단백질 열심히 챙겨먹는중이에요 물도 2L이상 마시려고 노력중이고요 인바디 재보니까 물과 근육이 많이 부족하고 지방만 많아서요ㅋㅋ