1002 마포 igym 운동 기록 & 32k 지속주

1002 마포 igym 운동 기록 & 32k 지속주

32k 지속주 jtbc 마라톤까지 약 1개월이 남았습니다. 첫 풀이라 긴장도 되고 목표는 4시간 안에 완주 서브4! 러닝을 오래 하지는 않았지만 노력하면 충분히 가능한 기록이 서브 4라고 생각해서 일단 목표는 이렇게^^ 그 서브 4를 위해 장거리 달리기를 조금씩 늘려갔고 이제는 32~37 정도를 일정한 페이스로 달리는 지속주 연습을 해봤습니다. 9월 11일 30k 2시간 57분보다는 확실히 좋아진 32k 2시간 48분 더 열심히 뛰기도 했지만 30k 가 처음이었던 9월 11일보다는 예상 가능한 거리라 심리적인 안정도 있었던 것 같습니다. 처음 trx 런지 100개 하면 근육통이 너무 심해도 두 번째 하면 조금 덜해지는 그런 느낌이라고 할까요 ^^? 대회 목표.......