이번주 운동 완료

이번주 운동 완료

이번주도 운동을 했습니다 평일에 달리기는 안 하고요! 어제와 오늘만 했네요! 워낙 더워서 무리 하지 않는게 좋을 듯해서요! 저는 건강해지려 운동 하는거니까요! 어떤 목표달성이 아니라요! 근데 또 오늘 달리기는 빨리 했네요! 그동안 달릴 때 코로 마시고 입으로 내쉬었는데요! 그렇게 하라는거 보고 입도 안 마른다고 하고 다른 걸보니 그냥 입으로 호흡 한다고! 저도 노력을 하지만 입으로만 할 때도 많아서. 하다보면 나도 모르게 뭔가 하잖아요. 하여 그남 입으로 호흡합니다!! 제가 마라톤 할 것도 아니고 기껏해야 10키로인데 더구나 대회 나갈 생각도 없고요! 입으로 호흡하니 편하더라고요. 아울러 뛸 때 힘들다는 생각에 좀 땅을 봤.......