★수영과 건강의 상관 관계...우리가 잘못 알고 있는 수영 상식 7가지★

★수영과 건강의 상관 관계...우리가 잘못 알고 있는 수영 상식 7가지★

★수영과 건강의 상관 관계...우리가 잘못 알고 있는 수영 상식 7가지★ 많은 중년 여성이 나잇살을 빼고 골다공증을 예방하기 위해 수영에 입문합니다. 당뇨병, 고혈압 등 만성질환을 앓고 있는 중년 남성들도 여름철 유산소운동의 대표 주자인 수영을 배우려고 합니다. 수영과 건강의 상관 관계, 올바로 아는 걸까? ‘제대로 된’ 정보를 알아보도록 하겠습니다. ■ 골다공증 환자에게 수영이 좋다? ▶NO 골다공증 환자에게 수영은 좋은 운동이 아닙니다. 골다공증은 뼈의 주 성분인 칼슘이 급격히 빠져나가 골밀도가 낮아지는 병으로 수중에서는 몸에 부하가 걸리지 않기 때문에 운동을 해도 골밀도를 높일 수 없습니다. 뼈를 튼튼하게 하려면.......