0803 문정동 아이짐 운동기록
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0803 문정동 아이짐 운동기록
금메달 -58kg 박태준 러닝 때문인지 피곤했던 오늘 ~ 12시에 바로 기절~ 거짓말처럼 4시에 눈떠서 박태준 선수의 금메달 소식도 라이브로 보게 되었습니다. 아쉽게 상대의 부상으로 찝찝함이 남지만 그게 아니었어도 결과는 바뀌지 않았을 것 같습니다. 요즘은 올림픽 인기도 떨어져서 예전 같지 않다고 하는데 선수들의 노력은 제대로 인정받았으면 합니다~ 1시 김 00 회원님 몸풀기 이후 케틀벨을 이용한 코어 운동과 고관절 운동을 병행한 모습입니다. 하프 니 포지션에서의 윈드밀 동작은 고관절과 코어 개입을 높일 수 있습니다. 이어서 동작한 원핸드 스윙은 상체가 쏟아지는 것을 수정하고 팔 스윙을 줄여주는 효과도 있습니다. 근력은 낮.......
