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쿠쿠미식컬렉션 저당밥솥 저속노화식단 저속노화밥 아보카도덮밥 레시피
건강에 대한 관심이 날로 높아지고 있는 요즘 시대. 밥 하나만 바꾸어도 식생활 개선이 되어 몸에 도움 되는 미식 생활이 가능하게 됩니다. 저도 저속노화 식단에 관심을 갖게 되면서 다양한 방법으로 실천하려고 하는데요. 밥 종류도 다양하게 만들어야 하고 국, 반찬 등도 신경 써야 해서 지속하려면 많은 노력이 들어가더라고요. 그런데 쿠쿠미식컬렉션 사일런스 오브제 저당밥솥으로 밥솥을 바꾸고부터는 저속노화 식단 관리하기 상당히 편해졌는데요. 버튼만 하나 누르면 저당백미와 저당잡곡밥을 쉽게 지을 수 있고요. 귀리, 렌틸콩, 카무트 등으로 저속노화밥 짓는 것도 원터치로 바로 지을 수 있더라고요. 저속노화밥 메뉴로 카무트밥을.......
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쿠쿠미식컬렉션두유제조기 서리태 콩물 만들기 서리태 두유만들기 아침마다 출근, 등교 준비로 바쁜 가운데 아침식사를 간편하면서 든든하게 챙길 수 있는 방법을 생각하다가 아이 어른 모두 같이 먹을 수 있는 서리태 콩물 두유를 만들어서 한잔씩 마시고 있습니다. 시판 두유는 아무래도 단맛이나 첨가물이 들어가는 경우가 많고 만들어서 먹으려고하면 매번 콩을 미리 불려서 삶은 뒤 갈아야하니 시간이 너무 많이 걸리더라고요. 그러던 중 두유제조기 하나 있으면 식사대용 겸 간식으로 먹을 수 있는 두유 만들기 할 수 있고 더워지는 계절 콩물 만들어 콩국수 조리해먹기도 좋을 것 같아 준비했습니다. 두유제조기 다양한 제품들이 많다보니.......
병아리콩밥 짓기 저속노화밥
병아리콩밥 저속노화밥 병아리콩 밥짓기 © 글, 사진 / 윤스 밥을 좋아하는 편이라 다양한 곡물로 밥짓기 하는 편인데요. 맛도 챙기면서 몸까지 관리하는 식단이 훨씬 중요한 요즘이라 오늘은 제가 좋아하는 잡곡 구성으로 밥짓는 법을 소개해 볼게요. 흰쌀밥은 부드럽고 맛있지만 혈당을 빠르게 올리는 대표적인 음식이에요. 반복되면 피로감 증가하고 체지방도 축적되면서 노화 촉진으로 이어지니 정제되지 않은 곡물과 다양한 재료를 섞은 밥이 추천되는데요. 요즘은 그걸 저속노화밥이라고도 하더라고요. 한때 유행했다가 요즘은 조금 주춤하기는 하지만요. 무엇보다 꾸준하게 먹는 게 좋죠. 기본 베이스 곡물에 단백질이 보충되면 좋아서 멥.......
전기밥솥 보리밥 짓기 밥 짓는법
전기밥솥 보리밥짓기 보리밥 짓기 전기밥솥 밥짓는법 © 글, 사진 / 윤스 요즘처럼 건강한 식단에 대한 관심이 높아질수록 잡곡이나 도정 덜한 곡식을 조금 더 찾게 되는데요. 씹을수록 고소한 풍미와 특유의 식감이 살아있는 보리밥은 한 끼 식사를 훨씬 든든하고 건강하게 만들어 주는 매력이 있어요. 보리밥 전기밥솥 이용하면 어렵지 만들어 볼 수 있는데요. 보리쌀은 30분~1시간 정도 불려주고 물양을 평소 물양보다 살짝 위까지 넣어서 맞춰주면 됩니다. 잡곡 모드를 사용하면 되고요. 보리쌀 종류, 불리고 물양 맞추기까지 참고해서 탱글탱글 쫀득한 보리밥 지어 보시기 바랍니다. 구수한 맛과 식감이 좋아요! 재료 : 찰보리 1컵, 늘보리 1.......
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