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과천애문화 | 2023년 12월 2일 |
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과천애문화 | 2022년 7월 31일 |
경희애문화 건강챙기기, 피로회복, 면역력 증진에 도움되는 음식 6가지 매실 두릅 꽃송이버섯 유자 아스파라거스 양파 피로회복, 면역력 증진에 도움되는 음식 6가지 1. 매실 인체가 피로하다고 느끼는 것은 체내에 젖산이 축적된다는 것을 의미하는데, 매실의 구연산이 젖산을 분해해 피로를 풀어주고 정신을 안정시키며, 간장의 기능을 높여 유해물질을 분해하는 해독 효과가 있다. 구연산은 신맛이 나는 유자, 모과, 레몬, 사과, 오렌지와 같은 과일에도 많이 들어 있다. 2. 두릅 두릅에는 사포닌이 들어 있어 혈액 순환을 돕고 피로 회복과 심신 안정, 숙면에 도움을 준다. 일반적으로 혈중 카테콜아민은 스트레스에 의해 증가하는데, 사포닌....... By
과천애문화 | 2024년 1월 14일 |
과천애문화, 오늘의 사자성어, 전거후공 [前倨後恭] 과천애문화, 오늘의 사자성어, 전거후공 [前倨後恭] #전거후공# [前倨後恭] [前:앞 전/ 倨:오만할 거/ 後:뒤 후/ 恭:공손할 공] 이전에는 거만하다가 나중에는 공손하다, 상대편의 입지에 따라 대하는 태도가 상반됨 [출전]『사기(史記)』 〈소진열전(蘇秦列傳)〉 [내용] 소진(蘇秦)은 뤄양[洛陽] 사람이다. 동쪽으로 제(齊)나라에 가서 스승을 찾아, 귀곡자(鬼谷子)한테서 학문을 배웠다. 유학하는 수 년 동안 많은 곤궁을 겪고 돌아왔다. 이때 형제, 형수, 누이, 아내, 첩조차 모두 그를 은근히 비웃으며 말했다. “주(周)나라의 풍속은 농업을 주로 하고, 상공업에 진력하여 2할의 이익을 올....... 경희애문화 건강챙기기, 5대 완전식품 달걀 콩 브로콜리 블루베리 연어 5대 완전식품 1. 달걀 달걀에는 단백질 뿐 아니라 비타민 A, B1, B2, D와 칼슘, 철, 미네랄 등등 여러가지 영양소가 풍부합니다. 또한 심장 등 체내기관과 머리카락과 같은 체외 모든 부분에도 도움을 주며 다이어트에도 도움이 됩니다. 2. 콩 이른바 밭에서 나는 쇠고기라는 표현도 씁니다. 콩은 알칼리성 식품으로서 필수아미노산등을 비롯한 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 3. 브로콜리 브로콜리에는 미네랄이 풍부하며 특히 비타민 A,C,K,U와 셀레늄, 설포라판이 풍부하며 다이어트에도 크게 도움이 됩니다. 4. 블루베리 비타민 C, E, 안토시아닌이 풍부하고 항산....... zoomtrend