0424 IGYM 마포 운동일지
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0424 IGYM 마포 운동일지
방금 손 00님이 2차 피지컬 100 무동력 트레드밀 도전을 1세트 마쳤는데 기록이 10분 2.31km입니다. 대단 ㅡㅡ; 정말 실내 러닝 회원님들 중에는 1등입니다. 혁완이가 깨버린 기록을 다시 깨는 ~ 출발이 정말 좋습니다. 결과가 기대되는 ^^ 4시 손00 회원님 롤 폼을 이용한 스트레칭 운동으로 준비한 루틴입니다. 내전근 신장성 수축을 위주로 구성했고 처음 동작은 마지막에 반복했을 때 큰 차이를 손 00 님도 보는 저도 확연히 차이가 느껴졌습니다. 문제는 유지가 잘 안된다는 단점이 있습니다. 근무 환경이 너무 웅크리는 자세가 많기에~ 그렇다고 장사가 안되기를 바랄 수도 없고 ㅜㅜ 사실 이 글 쓰는 거보다 지금 뛰는 러닝 리듬 소리가 더.......
