1022 현주 샘의 몸만들기?

1022 현주 샘의 몸만들기?

2-3년? 정도 되었나요? 오랜만에 현주샘 레슨을 다시 시작했습니다. 권 감독님께 레슨을 받으면서도 선천적인 발 문제로 고생했었던 현주샘입니다. (부주상골, 무지외반, 평발 >.<) 이번 목적은 근육증가라고 했지만 베이스로 발목 탄성을 사용하는 스킵부터 마스터하기로 했습니다. 코어의 개입이 많은 하체 / 상체를 2분할로 나누고 점차적으로 세분화하려고 계획 중입니다. 기본적인 운동능력이 좋기 때문에 하면서 막히는 부분은 없었고 좌우 편차가 예전보다 커진 부분도 있지만 별 탈 없이 진행이 되겠죠 ~? 부주상골 골절도 극복했었으니 ^^ 5시 주니 화요일 주니는 공부 스케줄이 바빠서 유산소도 어렵고 운동만 빠르게 해야 하는.......