수련후기(오늘의 수련은 흐림)
By 요가라테의 코어운동 | 2013년 2월 17일 |
1. 합기올리기 실패 (기복이 심함, 갑자기 들어와서 잡으면 발경처럼 상대가 팅겨져 나감) 2. 합기내리기 성공 (당하면 일어나는데까지 시간이 좀 걸림,가라데 사고서기와 같은 원리) 3. 매일 미트를 잡아 줄 사람만 있으면 타격은 금방 감 잡는것 같음. ...- 김재영 선수 로우킥 방패미트 하나로 잡아주던 코치(183cm, 90kg)는 양다리 안쪽 허벅지 다 멍으로 가득. 힘이 관통되서 바깥쪽이 아닌 안쪽에 대미지를 입음, 바깥쪽은 방패미트 두개로 잡아도 5회 이상을 못잡아 줌. 4. 중단킥 이상은 올리려는 힘이 작용해서 다른 방법을 찾어야 할꺼 같음. 5. 밧줄을 손은 고정하고 다리부터 끌어 올려 몸을 쓰는 연습을 함. 6. 정좌에서 케틀벨 잡고 합기 올리기 연습함, 감이 오다 안오다 함.