검술적 고반복 훈련에 관한 생각
Post
원문 보기 →검술적 고반복 훈련에 관한 생각
과거에는 효과만 알고 과정과 원리는 막연하게 여길 수밖에 없었던 운동 원리도 과학적으로 점차 해명되어가고 있는 듯 하다. 가령 과거에 베기만 몇천번씩 하고 하는 수련법에 대해 나는 마쵸적 동기부여와 더불어, 처음에 몸이 적응해나가면서 근력을 비롯한 총체적 신체능력이 적응 발달해가는 것을 보고는 무식하게 많이만 하면 더 강해지겠지 하는 무능한 미신의 발로일 뿐이라고 단언했던 적이 있었는데, 요즘 들어 보면 이것은 리쿠르트(Recruit) 개념으로 설명된다. 같은 동작을 반복하다 보면 운동을 관장하는 소뇌가 그 움직임에 대해 덜 피곤하도록 명령을 내리고 몸의 전체적인 체계를 바꾸어 해당 동작에 대해서 고중량 클리어를 가능하게 하고 횟수도 늘어나게 한다는 것이다. 여기에 요령이라 불리는 개념, 즉 물체의 무
