요가 스트레칭 백밴딩에 좋은 스트레칭By 요가라테의 코어운동 | 2013년 1월 29일 | 이거 따라 하다가 허리 뿌러지는줄 알었다. 근데 효과는 좋다. 하단전 부위가 아주 탱탱하게 땡겨지는게 안을 자극 하면서 ..정력에도 좋아 지는거 같은 느낌? 이런거 좀 더 알고 싶다. 단순히 자세가 안되면 이런식으로 연습을 해서 그 자세를 취하면 좋으련만 ...