0814 김요가의 데드100 재도전?

0814 김요가의 데드100 재도전?

오늘은 정말 피곤했었던 하루였습니다. 은주샘 수업하러 이동하던 차 안에서도 졸음운전에;; 집에 와서도 거의 기절.. 이제 일어나서 밀린 일지를 기록하고 있네요. 러닝도 그렇고 운동 기록도 그렇고.. 해야지!라는 필요성에서 시작하고 이제는 하는 게 더 재미나는 상황이라 자다가 일어나서 기록하고 자는 .. 오늘의 운동 기록 마포 IGYM 수요일 이야기를 시작하겠습니다~ 고고 2시 김요가 데드리프트 100 #데드100 김요가 워밍업은 이미 끝냈지만 운동 전 운동으로 체온 좀 올리려고 니 홀드부터 스타트~ 1) 굴곡근 운동 2) 척추 체조 3) 지면 반력 운동 3가지 셋업을 마치고 김요가님은 데드리프트 100개 재 도전을 시작해 봅니다. 첫 체험.......