아로니아 효능 먹는법 부작용 하루 권장량
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아로니아 효능 먹는법 부작용 하루 권장량
아로니아는 북미 원산의 베리류 과일로서 폴란드에서는 ‘슈퍼베리’로 널리 알려져 있을 정도인데요. 이 안에 들어 있는 안토시아닌, 폴리페놀, 비타민, 미네랄이 풍부하여 항산화 작용을 하는 것으로 알려진 아로니아 효능 먹는법까지 자세히 알려 드리도록 할게요. 1. 아로니아 효능 효능? 1. 항산화 2. 심혈관 3. 혈당 조절 4. 면역력 강화 5. 항염 효과 아로니아에는 안토시아닌, 폴리페놀 등의 항산화제가 많이 들어 있어서 이를 통하여 체내 활성산소를 제거해 세포 손상 및 노화 시간을 더디게 하는 데 도움을 줄 수 있기도 해요. 특히 눈 건강에 좋다고 알려진 안토시아닌은 황반 변성, 시력 저하를 줄이는 데 좋다고 알려져 있죠. 심혈.......
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