중랑구다이어트한의원 다이어트 초기에는 운동하지 마세요

중랑구다이어트한의원 다이어트 초기에는 운동하지 마세요

안녕하세요! 중랑구다이어트한의원 동감한의원 베루입니다 :) 여러분 살 빼고 싶다면 운동하지 마세요 들어오자마자 당황스러운 문장이... 상식적으로 생각해보았을 때 운동량을 늘려서 근육량이 늘어야 기초대사량이 늘고 체중이 감량되는 다이어트가 이루어지잖아요? 그런데 어째서 이런 일이 아래 글에서 자세히 설명드릴게요. 시기에 맞춰 운동하라 체중감량에는 운동이 필수라고 생각하시는 분들이 많습니다. 하지만 저는 오히려 감량 초기에는 운동하지 마시라고 말씀드립니다. 살을 빼는 데에 운동보다 식사량 제한이 훨씬 좋은 결과를 보일 수 있는 방법이기 때문이죠. 60kg 여성이 한 시간을 걸.......