고식이섬유 간편식 발보아 키친 오트밀 건강죽 3총사By 해랑_캠핑 | 2024년 1월 19일 | 캠핑세계10대 슈퍼푸드 고식이섬유 오트밀 발보아키친 즉석 귀리 건강죽 안녕하세요~~ 해랑입니다. 매주 주말 캠핑을가면 고기와 기름진 음식을 즐겨 먹다보니 나도 모르게 살이 점점 찌는 느낌 아닌 느낌이 들고 있습니다.ㅎ 그리고 주중에도 밥과 찌게류가 주인 식단을 위주로 먹다보니 탄수화물 과 흡입을 하는것 같더라구요. 처음엔 나이살 이라고 우겨도 봤지만 말이죠. 쌀과 같은 탄수화물은 우리몸에 중요하다고 알고 있지만 부작용도 있기에 가급적 좋은 탄수화물을 먹기로 했어요. 그래서 선택한 오트밀로 만든 오트죽을 소개 해볼까 해요. 오트밀이라고 불리는 귀리는 타임즈에서 선정한 세계10대 슈퍼푸드에 선정된 유일한 곡물이라고 해.......오트밀(27)발보아오트죽(1)오트죽(1)발보아(1)3분건강죽(1)3분오트죽(1)건강죽(1)발보아키친(1)고식이섬유(2)귀리(7)간편식(88)아침대용 간편식 고구마 라떼 만들기 멸균우유 오븐군고구마 오븐 고구마굽기By 깡이맘 | 2023년 8월 24일 | 아침대용 간편식으로 마신 고구마 라떼 한잔에 카페 부럽지 않는 그 맛에 절로 눈이 감긴다. 잇님들의 8월은 안전하십니까? 에어컨을 켜면 덥고, 끄면 후덥지근하고. 여름의 끝자락에 접어든 것 같아요. 요리를 하다보면 재료 하나가 떨어져 마트에나 시장에 가는 일이 많은데 요즘 멸균우유 덕분에 쬐끔 일이 수월해요. 유통기한이 짧은 우유는 보관해놓고 먹기 힘들어서 이런저런 요리를 하다보면, 꼭 필요한데 지인이 멸균우유 1박스를 선물해주는 통에 마음껏 요리할 수 있어요. 오늘은 우유를 활용한 ”고구마라떼 만들기“ 입니다. 오븐 군고구마는 아침대용으로 먹기에도 좋은 간식이어서 함께 먹으면 배가 든든해지더라고요~ 행복하세요.......아침대용(25)간편식(88)고구마라떼(9)고구마라떼만들기(9)라떼만들기(33)멸균우유(15)오븐군고구마(2)군고구마(29)오븐고구마굽기(4)캠핑 간편식 스모커리 텍사스 폭립 바베큐 캠핑음식By 해랑_캠핑 | 2024년 1월 14일 | 캠핑 간편식 텍사스 폭립 바베큐 스모커리 캠핑음식 할거 많고 준비 할거 많은 캠핑에서 먹거리라도 간편식으로 즐기면 좋더군요. 심지어 바베큐도 간편식으로 구입을 할수 있는데요. 오늘은 택사스 폭립 바베큐로 바로 먹을수 있는 캠핑 간편식 스모커리 바베큐 입니다. 미리 바베큐를 만들어 진공포장방식으로 판매를 하고 있는데요. 받은날로부터 한달간 냉장 보관 상태로 관리할수 있어 유통기간이 길어서 좋더군요. 기본으로 시그니처 소스를 제공하여 줍니다. 먹는법은 전자렌지에 돌리거나 수비드 방식으로 중탕으로 댑혀서 먹을수 있습니다. 캠핑 간편식으로 아주 짱입니다. 어느 캠핑장이나 전자렌지가 있으니 바로 돌려 먹을수 있답니.......캠핑음식(65)간편식(88)간편캠핑음식(2)캠핑바베큐(11)스모커리바베큐(1)폭립(4)폭립바베큐(1)텍사스폭립(1)텍사스바베큐(6)캠핑(592)간단캠핑음식(5)텍사스폭립바베큐(1)캠핑간편식(2)바베큐(52)아침샐러드 양배추 코울슬로 양배추 당근라페 만들기 간편식 야채샐러드 요리By 깡이맘 | 2024년 4월 28일 | 샐러드요리! 양배추코울슬로 양배추당근라페 잇님들 안녕하세요? 오늘 날씨가 엄청 더웠죠? 간편식으로 만든 당근라페 덕분에 아침식사에 대한 부담이 덜어졌어요. 그동안 양배추 따로 당근 따로로 샐러드 요리를 만들었는데... 이번에는 아침샐러드로 같이 넣어 만들었는데 만드는 과정과 소스 재료가 똑같아서 오히려 좋더라고요. [양배추 당근라페 만들기] 2~3인분 기준 당근 150g 양배추 100g 꽃소금 1티스푼 레몬주스 1스푼 꿀 2스푼 올리브유 2스푼 씨겨자 2스푼 듬뿍 1. 당근은 껍질을 벗긴 후에, 채칼로 얇게 썰어줍니다. 요즘은 당근라페 만들기에 적합한 채칼을 따로 팔더라고요. 없으면 채썰어주셔도 됩니다. 2. 양배추는 깨끗하게 세.......야채샐러드(14)간편식(88)샐러드요리(11)당근라페(68)양배추코울슬로만들기(4)아침샐러드(11)코울슬로(21)양배추요리(118)양배추당근라페(7)샐러드(197)당근라페만들기(63)양배추코울슬로(18)