0601 “나”부터 챙기세요. 문정동pt igym

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예전 제 회원님이 몸이 안 좋다는 사실을 알았습니다. 어쩌면 누구나 예상했던 일이지만.. 누구 말대로 먹고살려고 애쓰다가 생긴 결과물일테니.. 잘 자고 잘 먹고 너무 쉬운 말이지만 현실은 어렵죠..? 당장 내야 할 매달 지출이 경제적 부담이 되고 일은 멈출 수 없고 ~ 직장인은 직장인 나름대로 .. 자영업자는 또 그 나름대로 하루도 쉬운 날이 없습니다. 나만 왜 이렇게 힘들지라고 생각하지만.. 저도 여러분도 다르지 않을 겁니다. 이런 환경에서 몸을 망치지 않고 삶을 이어가는 것이 참 쉽지 않습니다. 최선은 못해도 차선은 습관 변화로 어느 정도 개선이 가능합니다. 1) 몸에 해가 되는 건 먹지 않기 먹을게 없고 선택할 수 없다면 차.......