여행 때 챙기는 30대 여자 영양제 정관장 화애락

여행 때 챙기는 30대 여자 영양제 정관장 화애락

여행 때 꼭 챙기는 30대 여자 영양제 정관장 화애락 요즘 체력이 예전 같지 않아요. 20대 때는 기나긴 해외 출장에도 끄떡없더니 요즘은 일정을 조금만 타이트하게 잡아도 저녁에 넉다운,,,, 다음날 일정 이어나가기 너무나 힘들구요,,,,, 물론 우리 엄마가 이 말을 들으면 코웃음 치겠지만,,, 그래도 30대 넘으면 20대의 활력이 확 줄어드는 것은 사실~ 30대 이상 되신 분들 공감하시죠. 하루 종일 지침 없이 일정 소화하던 예전이 그립다묘!!!! 일단 해외로 나가면 시차 적응부터 시작해 생체리듬이 하나씩 깨지기 쉬워 될 수 있으면 수영이나 자전거 타기, 걷기 운동을 많이 하려고 노력해요. 밤에 일찍 자는 것도 지키려 하고 술은 최대한 자.......