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원문 보기 →운동 4주차
지난 8월에 직장 선배 소개로 PT를 시작하고 4주째입니다. 첫날 코치님 하는 이야기가 '당신은 운동이 아니라 재활이 필요한 사람'이라더군요. 한 7년 운동 안했더니 이 모양이네요. ㅠㅠ 등도 많이 굽었고 좌우 밸런스도 안 맞고 허리도 안 좋고... ㅠㅠ 그래도 3주 넘게 운동을 하니까 상당히 좋아진 게 느껴집니다. 체중도 4kg 정도 빠졌구요. 운동능력이 돌아오는 걸 체감하고 있어서 감사해 하고 있습니다. 주된 프로그램은 각종 스트레칭과 맨몸 코어 운동, 걷기를 위주로 한 유산소 운동입니다. 얼핏 보면 이것도 운동이냐 싶긴 한데 그동안 워낙 운동을 안했으니 이것도 빡세네요. ㅋ 뭐 지금 체중에 뛰기나 웨이트 같은 거 했다간 몸이 다 아작날테니 인내심을 가져야죠. 나이 먹어서 좋은 점은 쓸 데 없
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우리 동네 흉물이라 생각하는... 허경영 하늘궁 종교로 가입해 놓고 무슨 돈가지고 저리 운영하는건지... 허경영이 종교인가요? 참나... 제발 망해라 동네 흉물이다 지축역에 오지마라 저놈이 강의 한다고 가서 돈내고 듣는 사람보면 참 한심합니다 사기꾼이죠 허경영은.... 저런걸 정부는 왜 가만둘까? 이해가 안갑니다 이단 아닌가?
