★단거리 달리기(sprint race)를 잘하는 법★

★단거리 달리기(sprint race)를 잘하는 법★

★단거리 달리기(sprint race)를 잘하는 법★ 단거리 달리기(sprint race) 또는 스프린트(sprint)는 육상 경기의 한 분야입니다. 종목으로는 올림픽, 세계육상경기대회, 아시안게임 등에서 남/녀 각각 100m, 200m, 400m 종목으로 스피드를 겨룹니다. 짧은 거리를 전속력으로 단숨에 달리는 경기로서 아주 짧은 시간에 최고 속력을 최대한으로 발휘하다가 골인하는 경기이므로, 다리의 강한 근력, 순발력, 민첩성, 근지구력 등이 요구됩니다. 따라서 단거리 달리기에서는 스트라이드(달리는 보폭)를 넓게 하고, 피치(발을 번갈아 움직이는 것)를 빠르게 할수록 유리합니다. 단거리 달리기(sprint race)는 상체와 하체 모두를 유기적으로 쓰는 운동.......