남양주 한강공원 삼패지구 덕소 삼패공원 자작나무숲 황화코스모스
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남양주 한강공원 삼패지구 덕소 삼패공원 자작나무숲 황화코스모스
남양주 한강공원 삼패지구 덕소 삼패공원 자작나무숲 덕소 삼패공원에 황화코스모스가 피었다는 소식을 듣고 주말에 나들이 다녀왔어요. 남양주 한강공원 삼패지구는 서울근교에서 흔치않게 자작나무숲을 볼 수 있는 곳이기도 한데요. 강바람에 하늘하늘 흔들리는 코스모스와 하얀색 자작나무가 어우러지는 풍경이 너무 예쁘고 힐링이었어요. :) 조용하고 평화로운 자작나무숲. 주말에도 한적하게 거닐 수 있어 더 즐거운 시간이었답니다. 위치에 따라 다르겠지만 서울에서도 1시간 이내면 도착하는 가까운 거린데 의외로 모르는 사람들이 많더라고요. 삼패 한강공원 주소 : 경기 남양주시 고산로 254-2 주차비 입차후 60분까지 무료 초과 10분마.......
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간만에 한강에 13km 러닝!
진짜 간만에 한강까지 달렸습니다. 2월에 간 후 2달 만이네요. 거기에 10km이상 달린 것도 3월 초 이후 처음이고요. 원래 이렇게 멀리 뛸 생각은 전혀 없었습니다. 아직까지는 무리하지 않겠다는 생각이 있어서요. 괜해 무리해서 탈 나는 것보다는 쉬엄쉬엄해서라도 달리는 게 낫죠. 그런 생각이 었는데요. 이번주에 월요일 다소 무리한 저녁 운동. 그 여파로 무릎이 좀 안 좋아졌는데요. 신기하게도 목요일부터 괜찮아 지더라고요. 원래 지난 주 일요일 90% 정도 괜찮았습니다. 지난 일요일 8km이상 달리고 6분대까지 했으니까요. 이번주는 괜찮겠지라는 생각을 했는데요. 월요일 이후 화요일에 좀 안 좋더라고요. 하여 다시 조심했습니다. 그런.......
