임신부 심신 안정..제주보건소, 임신부 대상 필라테스 교실 운영

임신부 심신 안정..제주보건소, 임신부 대상 필라테스 교실 운영

임신부 심신 안정..제주보건소, 임신부 대상 필라테스 교실 운영 https://www.newsje.com/news/articleView.html?idxno=287430 제주보건소는 임신부의 호흡안정과 체력관리를 위해 출산 대비 프로그램인 필라테스 교실을 운영한다고 30일 밝혔다. 보건소에 따르면 임신한 여성은 출산에 이르기까지 신체적·심리적·사회적으로 많은 변화를 겪게 되며 정신적으로 스트레스를 받을 수 있는데, 필라테스는 몸과 마음을 조화롭게 사용하게 되면서 몸의 긴장을 완화시키고, 복부 근력 및 고관절 근육을 단련시켜 출산 시 분만을 용이하게 할 수 있다. 이에 필라테스 교실은 프로그램 시작일 기준 임신 15~28주 차 안정기에 접어든 임신부를 대상으.......