체력단련 남한산성 서문 버티컬 훈련 트레일러닝

체력단련 남한산성 서문 버티컬 훈련 트레일러닝

안녕하세요. 운동하는 남자 JINK화랑입니다. 운동을 꾸준히 하고 있다고 생각했는데 대회를 참가해보니 그렇지 않더라구요. 그래서 다시 제가 필요한 운동을 다시 시작했습니다. 한참할때 상당히 좋았던 운동입니다. 이름하야 남한산성 서문 버티컬 홈투홈입니다. 같은 코스를 잡아놓고 올라갔다 오는건데요. 첫날보다 조금씩 빨라지고 있네요. 이렇게 누적되다보면 튼튼해지겠죠. 허벅지와 종아리 마지막으로는 체중이 줄어야할 것 같습니다. 생각해보니 재작년 가을 코리아50K에서 내전근 손상 후 운동량이 줄어들면서 체력도 약해지고 근력도 약해지고 체중도 불고 여러모로 많이 안좋아졌네요. 그래서 다시 시작해보려구요. 동기부여할 싱글.......