0817 유난히 힘겨웠던 토요일 레슨~

0817 유난히 힘겨웠던 토요일 레슨~

사진과 영상을 정리하다 보니 토요일 왜 그렇게 피곤했는지 다시 한번 확인했습니다. 마포로 은주샘 레슨 하러 가면서 얼마나 졸았는지.. 위험할뻔했었던 시간.. 잠을 잘 잤다고 생각했는데 요즘 부쩍 늘린 러닝 마일리지 때문에 몸의 회복이 덜 되었나 봅니다. 뭔가 북적북적 문정 IGYM 토요일 이야기를 시작~! 1시 김00 회원님 밀당을 잘 하는 여자가 되기! 토요일 김 00님의 운동은 푸시/풀! 즉 밀당에 집중했던 시간이었습니다. 1) 딥스 어깨가 들리지 않도록 강도를 다리로 조절하면서 진행 2) 점프 풀업 아직 밴드 어시스트를 해도 풀업의 영역은 어렵기 때문에 점프 풀업으로 버티는 지구력 늘리기. 3) 링 로우 코어에서 안정감도 당기는.......