1001 문정역pt 운동 기록
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1001 문정역pt 운동 기록
오랜만에 러닝도 쉬고 스트레칭만 반복했던 10월의 시작입니다. 9월 생각보다 많이 달렸기도 하고 욕심은 부상이라는 국룰에 맞춰 ^^ 매일 쉬는 분들에게는 해당이 없지만 거의 매일 10km 이상 달렸기에 저는 휴식을 ~ 2시 장여사 휴일이기에 평소보다 빠른 시간에 시작했던 장여사 입니다. 영상은 빠른 음악으로 bgm을 사용하지만 제발 좀 차분하라는 의미로 ㅡㅡㅋ (느린 음악 사용) 지금까지 지켜본 입장에서 엄청난 거리를 달리는 건~매우 “박수” 쳐주고 대단하다고 인정. 문제는 폼이 좀 아쉽기에 장여사에게도 스킵 운동을 알려주고 매일매일 반복하기로 약속했습니다. (러닝 전 워밍업!) 월300이상을 뛰는 장여사의 부지런함이라면 아마.......
