하루에 30분 계단 오르기 운동 시작

하루에 30분 계단 오르기 운동 시작

코로나19라는 안좋은 이슈가 우리의 삶은 많이 변화 시킨것 같아요 저의집도 많은것들이 변해서 어떤것은 예전으로 돌아갈수 있을까?이런 걱정을 하고 있는것도 있어요 변화를 준것중에 하나가 바로 운동입니다 예전에는 헬스장에서 운동을 했다면 요즘은 홈트라고 하죠 집에서 하는 홈트레이닝이라고 해요 홈트를 하기도 하지만 저는 요즘 새로 시작한것이 있어요 얼마전 지인의 아파트에 방문을 했는데 계단 오르는곳에 계단오르기를 하면 수명이 연장이 된다고 하면서 좋은 글귀가 있더라구요 그걸 보고 머리를 맞은 기분이였어요 왜 운동을 돈을 주고 했지.. 아마도 헬스장이 문을 닫지 않았다면 모르고 지나쳤을거예요 오늘 바로 운동을 시.......