벤츠 E클래스 프로모션 6월달 장기렌트 & 리스로 구입하세요. (E200 / E300 AMG / E450 4Matic 익스클루시브)
By 라스카도르 (Rascador) | 2024년 6월 12일 |
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이종격투기(MMA) 선수가 더 잘 싸울수 있는 방법(호흡,체력,파워,힘의전달)
By 요가라테의 코어운동 | 2015년 1월 20일 |
![이종격투기(MMA) 선수가 더 잘 싸울수 있는 방법(호흡,체력,파워,힘의전달)](https://img.zoomtrend.com/2015/01/20/b0113582_54be200e389e4.jpg)
MMA짐 코치로서 격투가들이 옥타곤에서 더 잘 싸우는 방법에 대해서 연구했었습니다. 기술적인 문제를 떠나서 근본적인 ‘체력’ , ‘호흡’ , ‘파워’ , ‘근육’을 위주로 많은 관찰을 했습니다. 일단 체력 회복에 대해서는 UFC 상위 랭커들은 모두 과학적 이론에 근거한 체력 회복실에 들어가 훈련과 빠른 회복에 많이 집중하는 모습을 보였습니다.호흡은 요즘에 나오는 기구들이 많이 있는 것 같습니다. 그런 기구들을 사용하여 호흡을 단련하고 파워나 근육 역시 기구를 통하여 단련 하는 모습을 많이 보았습니다. 이러한 사례들을 보면서, 과학을 이용하여 좀 더 나은 훈련방법을 찾는 서구식 훈련방법에 비해 과연 우리나라에서는 어떤 훈련을 하고 있는지에 대해서 거듭 곰곰이 생각해 보았습니다.여전히 근성이라는