8월 6일 기아전 감상.
By 괴기대작전의 형사드라마 감상이 주력이 될지도 모르는 블로그. | 2013년 8월 7일 |
손아섭 : ㅎㅎ,난 볼수록 매력적인듯ㅎㅎ 1. 유먼 11승 축하~ㅇㅇ 2. 손아섭 4타수4안타,7연속 안타 달리는중. 인터뷰가...볼매밖에 기억이 나지않음;; 아 장타욕심 줄인다였던가...여튼 무리하지말길. 많은분들이 놀라시겠지만 손아섭 목소리는... 좋지요...?목소리 괜찮죠? 3. 계투는...한명이 살아나면 한명이 안좋아지는... 한명이 살아나서 여럿 살아나는 그런 드라마틱한 중간계투진을 보고싶습니다.(ㅁ...뭐) 4. 팀3500도루 ㅊㅋㅊㅋ!내 어릴적부터 롯데야구 봤지만 롯데의 전통은 소총부대...였죠... 일단 4000도루 향해서 ㄱㄱ싱ㅇㅇ 5. 내일 선발은 송승준인줄 알았는데...옥스프링입니다...수정!
7월 3일 SK전 감상.
By 괴기대작전의 형사드라마 감상이 주력이 될지도 모르는 블로그. | 2012년 7월 4일 |
1. 강민호 홈런포함 4타점. 연패탈출. 경기전에 뺨을 두대나 맞았다고 했으니 내일은 양준혁씨에게 뺨을 몇대나 더 맞을지-_-;사적인 농담은 둘만 있을때 해주세요 2. 황재균은 광고수입률이 짭짤...하군요.안타쳐도 광고,호수비해도 광고,아웃되어도 광고. 광고주 : 감사합니다~(...) 3. 고원준 3승축하...상동에서 돌아오고 나서 좋은편...은 아니지만 괜찮은듯; 4. 홍성흔은 담증세로 인해 요즘 나오는둥마는둥,이용훈도 담... 담이 전염병은 아니지만 크고작은 부상들이 많네요... 이럴수록 열심히 해서 최선을 다했으면 좋겠습니다. 5. SK가...작년엔 못느꼈는데 좀 많이 달라진게 보입니다.(감독이 바뀌고나서 뭔가 많이 이상해진듯...)
2024.5.9 kbo 경기 결과
By 내친구 타마마 | 2024년 5월 9일 |
[클럽벨 칼럼] 측면/회전움직임과 기능성-클럽벨
By 경당 | 2017년 10월 2일 |
몸의 중심을 견고하게 하면서도 흉추의 회전을 이용해서 측면으로 클럽벨을 휘두르는 운동, 사이드스윙 브이캐스트, 투핸드 밀이라고도 한다. 클럽벨은 기본적으로 몽둥이를 휘두르는 훈련에서 나온 것이고 무거운 몽둥이를 휘두르기 위해서는 힘의 낭비를 최소한으로 하며 효과는 최대한으로 뽑아내야 한다. 그래서 클럽벨은 무게중심이 거지(...)같음에도 되려 몸의 움직임은 훨씬 제대로 정렬되어야 한다. 이러한 점을 모르고 클럽벨을 멋대로 휘두르다가 자기가 자기 발등 찍듯이 부상당하기도 하면서 클럽벨이라는 운동도구의 진입장벽을 만든다. 그리고는 클럽벨이 부상을 만든다는 헛소리...... 케틀벨이나 바벨은 기본적으로 수평, 수직으로 힘을 폭발시키게 되어있다. 특히 케틀벨은 아주 강한 탄도성 운동을 연속적으로