0510 금요일 igym

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오늘 그만큼 몰아서 시켰지만 8시 지인이 술 X 먹고 안 나와서 한가했던 금요일이었습니다. 두 번의 경고 누적 … 덕분에 운동하는 시간을 벌어서 내 운동도 했지만 운동은 꾸준히 해야겠죠 ^^? 2시 3시 2시 : 한참 올라오다가 뭔가 삐걱~ 교차런지 , 복직근 운동, 등 운동 3시: 허리 체조 3종, 내전근 + 햄스트링 운동 4시 손00 회원님 예고한 브리지 푸시업의 난도를 올려서 해봤습니다. 시작이 어려웠지만 5개 정도는 나오는 모습 ~ (조마조마 ㅋㅋ) 밀어 올라가는 푸시업보다 시작하는 자세를 만드는 데 어려움이 더 컸었던 상황입니다. 아무래도 안 하던 동작에서는 준비가 오래 걸리는 성향과 종아리 압박의 고통이 ~ ^^; 브리지 푸시업이.......