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경희애문화 건강챙기기, 소화가 잘 되는 건강 밥상 9가지
경희애문화 건강챙기기, 소화가 잘 되는 건강 밥상 9가지◆ 소화효소의 균형 맞춘 밥상1. 보리밥2. 오리탕 ◆노폐물이 쌓이지 않는 밥상1. 현미밥2. 콩비지찌개3. 생들기름 가지무침◆ 체력을 올리는 밥상1. 항정살채소볶음밥2. 돼지채소탕3. 쑥갓두부무침경희애문화 건강챙기기, 소화가 잘 되는 건강 밥상 9가지■ 소화효소의 균형 맞춘 밥상 35세가 넘어가면 효소 양이 급격하게 줄어드는데, 소화효소의 양도 함께 줄어든다. 소화가 잘 되지 않아 소화효소를 많이 사용하면 상대적으로 대사효소로 사용할 수 있는 양이 줄어들면서 면역력이 약해진다. 1. 보리밥 보리와 쌀의 비율은 5:5다. 보리는 12시간 이상 충분히 불려서 밥을 지어.......
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전기밥솥 보리밥 짓기 밥 짓는법
전기밥솥 보리밥짓기 보리밥 짓기 전기밥솥 밥짓는법 © 글, 사진 / 윤스 요즘처럼 건강한 식단에 대한 관심이 높아질수록 잡곡이나 도정 덜한 곡식을 조금 더 찾게 되는데요. 씹을수록 고소한 풍미와 특유의 식감이 살아있는 보리밥은 한 끼 식사를 훨씬 든든하고 건강하게 만들어 주는 매력이 있어요. 보리밥 전기밥솥 이용하면 어렵지 만들어 볼 수 있는데요. 보리쌀은 30분~1시간 정도 불려주고 물양을 평소 물양보다 살짝 위까지 넣어서 맞춰주면 됩니다. 잡곡 모드를 사용하면 되고요. 보리쌀 종류, 불리고 물양 맞추기까지 참고해서 탱글탱글 쫀득한 보리밥 지어 보시기 바랍니다. 구수한 맛과 식감이 좋아요! 재료 : 찰보리 1컵, 늘보리 1.......
