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경희애문화 건강챙기기, '집밥'의 함정! 안심하고 먹었던 우리 '집밥', 건강에 문제가 될 수 있다?
경희애문화 건강챙기기 생로병사의 비밀 '집밥'의 함정! 안심하고 먹었던 우리 '집밥', 건강에 문제가 될 수 있다? https://youtu.be/rHZQ78twpVE [생로병사의 비밀 KBS 2019. 5.01.] 해가 지고 집으로 돌아오면 지친 하루의 끝, 고단한 심신을 달래 줄 위로의 한끼, 맛과 영양을 위해 챙겨먹는 집밥, 건강하게 먹고 있을까? 집밥을 바꾸면 우리 몸이 달라진다! 생로병사의 비밀 집밥의 함정 그동안 그 누구도 의심하지 않았던 집밥의 건강 집밥, 영양소의 건강을 잡는 것이 핵심! 혼자 사는 가구가 늘어나며 혼밥족이 늘어나고 있다 덜 짜고, 덜 달고, 덜 기름지게 집밥을 건강하게 먹기위한 프로젝트 1~2주 만에도 바뀔 수.......
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혼술안주, 야식메뉴로 좋은 무뼈 국물닭발 밀키트 닭발 좋아하시는 분이라면 간편조리로 바로 먹을 수 있는 냉동 밀키스 소식에 호기심 발동하겠죠? 제가 바로 그래서 맛보기로 한 1인. 매운맛 중화시키려고 간단하게 주먹밥도 만들고 계란 프라이도 만들었어요. 주인공은 바로 이 무뼈국물닭발!! 야들야들 쫄깃한 일단 이거 한점 먹으면 스트레스 확 날아갈 것 같잖아요. 신라면보다 살짝 더 매운맛의 무뼈닭발이라 이렇게 매운맛 중화시켜줄 주먹밥과 같이 먹으면 야식메뉴로 아주 딱 이거든요. 깊고 진한 국물이 넉넉해서 우동면 하나 삶아서 곁들여주면 바로 무뼈국물닭발 우동 만들기 뚝딱. 이건 못 참죠. 워낙 간편조리도 후다닥 끓여 먹는.......
홈브런치 멜팅 치즈 오픈샌드위치 만들기 집밥 레시피
홈브런치 멜팅 치즈 오픈샌드위치 만들기 저희집 인기 메뉴 간단하게 만들기 쉽고 온 가족이 좋아하는 메뉴인 멜팅 치즈 오픈샌드위치 만들기 들고 왔어요. 봄에 딱 어울리는 컬러 조합!! 사실 이건 빵을 덮어서 샌드위치로도 자주 먹는 건데요. 아침엔 그렇게 위아래로 빵을 샌드하면 양이 너무 많더라고요. ㅎㅎ 그래서 이렇게 위를 열어놓은 오픈샌드위치 만들기로 변형!! 이렇게 열어놓으니 초록색 루꼴라와 흰색 노란색 계란에 핑크핑크한 프로슈토까지 저절로 예쁜 컬러의 봄푸드데코 완성!! 이러면 1인당 한 개씩 아침메뉴로 딱 좋더라고요. 재료 준비 재료가 모두 적당량, 약간 ㅎㅎㅎ 그래도 사진으로 보시면 이해가 되실 거예요. 치아.......
단순함이 매력 양파카레 만들기 카레라이스 레시피
단순함이 매력 양파카레 만들기 아침에 tv를 보니 지난 드라마 재방하는데 '카레' 먹으라는 엄마의 메모에 코웃음 치고 요리를 하더라고요. 그걸 보면서 울집 남자는 '뭐가 어때서??' 네... 저희집 남자는 카레라이스를 참 좋아해요. 생각해보면 주부 입장에서 이런 남편이 참 편한일일수도 있는데... 문제는 제가 별로 안 좋아한다는거죠. 이유는? 너무 많이 먹고 살 쪄요. ㅎㅎㅎ (이거 생각보다 심각합니다. ) 그래서 가끔 만드는데 가장 최소한의 재료로 맛을 내는 양파카레 만들기 들고 왔어요. 양파와 돼지고기만 들어갔는데 깊은맛 제대로 나는건 무조건 양파 덕입니다. 버터에 부드러워질때까지 볶아내면 달큰하고 싶.......
