검객을 위한 인디언 클럽 훈련 Indian Clubs Exercise for the oldtime-fencers
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0:44 손목 회전-수평 Wrist Circle - Horizontal 2:45 손목 회전-수직 Wrist Circle - Vertical 5:20 2파운드 클럽 주의점 Precaution of 2pounds clubs 6:09 어깨 회전 shoulder Circle 새롭게 고전검술에 입문하거나 취미 영역에서 보다 열정적인 단계를 밟으시려는 분들이 생각보다 높은 철검의 체력 근력 소모에 지쳐 포기하시거나 혹은 커리어 중 갑작스런 부상 혹은 만성적인 통증을 얻는 경우가 있었습니다. 이는 다양한 스포츠에서도 공통적으로 들리는 안타까운 사례이기도 합니다. 고전 시대의 전문 전사 계급들은 이런 것에 대한 경험적인 해결책을 알고 있었습니다. 그들의 웨이트 트레이닝 중 많은 숫자가 비교적
