잠봉뵈르 샌드위치 칼로리 모닝빵 햄치즈샌드위치 만들기By 봉스, 여자의 부엌 | 2024년 6월 11일 | 패션/스타일잠봉뵈르만들기 잠봉뵈르샌드위치 칼로리 모닝빵 햄치즈샌드위치만들기 모닝빵샌드위치 모닝빵 남은 걸로 잠봉뵈르 샌드위치 만들기 했다. 잠봉뵈르 뜻은 돼지 다리를 숙성시켜 만든 햄을 뜻하는 Jambong과 버터를 뜻하는 프랑스어 Buerre가 더해진 말로 원래는 바게트에 버터를 바르고 햄을 가득 채워 만드는 샌드위치를 말한다. 나는 바게트 대신 모닝빵 햄치즈샌드위치만들기 했는데 딱딱한 바게트보다는 말랑하고 폭신한 모닝빵 샌드위치 쪽이 식구들 호응은 더 좋았다. 잠봉뵈르 칼로리 143g에 319kcal 정도 되는데 여기에 버터와 빵이 더해지면 칼로리가 꽤 많은 편이라서 먹을 때 야채를 더해주면 조금 더 영양 발란스를 맞출 수 있다. 재.......잠봉베르(1)샌드위치만들기(169)햄치즈샌드위치만들기(15)잠봉만들기(1)모닝빵샌드위치(33)모닝빵햄치즈샌드위치(1)잠봉샌드위치(2)샌드위치(196)잠봉햄(1)잠봉뵈르(8)잠봉뵈르샌드위치(7)햄치즈샌드위치(20)잠봉(1)당근라페 만들기 칼로리 당근라페 샌드위치 만들기By MJ의후다닥레시피~♥ | 2024년 5월 5일 | 당근라페만들기 당근라페샌드위치 샌드위치만들기 당근을 얇게 채 썰어 올리브오일과 소금 식초 머스터드 등을 더해 버무린 후 냉장고에 넣고 차갑게 보관하고 먹는 샐러드를 '당근라페' 라고 부릅니다. 라페 라는 의미는 '얇게 채썰다'라는 의미예요. 균일하게 채 썰어 만들면 식감도 부드럽고 아삭하며 냉장 보관했다 먹으면 시원하고 달콤한 당근 특유의 맛과 새콤달콤한 풍미까지 느낄 수 있죠. 칼로리도 낮고 건강에 좋은 메뉴라 다이어터분들께 인기가 많은데요. 몸에 좋은 당근을 맛있게 먹을 수 있기도 하지만 다양한 요리에 활용할 수 있어서 평소 저도 자주 만들고 있답니다. 아침식사메뉴로 올리브치아바타 안에.......당근라페(66)당근라페만들기(61)당근라페샌드위치칼로리(2)당근샌드위치(4)샌드위치만들기(169)샌드위치(196)당근라페샌드위치(24)당근라페칼로리(1)식단 스트레스 없는 리코타치즈 샌드위치 만들기By 유지어터의 참 쉬운 집밥 | 2024년 6월 4일 | RECIPES >> 샌드위치 ⓒ 글 . 사진 / 유나스테이블 나는 식단관리할 때 빵을 먹는다 내가 처음 식단 관리할 때는 빵은 금기음식이었다. 빵, 면 등 밀가루가 들어간 걸 먹으면 안 된다고 생각했다. 그러다 치팅데이 때만 되면 반 쯤 정신 나간 사람처럼 입에 빵을 우걱우걱 넣고 있는 나 자신을 발견했다. 원래 빵순이가 아니었는데, 식단 관리를 하면서 오히려 빵순이가 되어버렸다. 빵에 대한 나의 욕구가 놀라울만큼 강해졌다. 우걱우걱 먹는 내 모습이 안쓰럽다 생각이 든 이후, 나는 빵을 먹기 시작했다. 단, 한번에 먹는 양을 제한하고 이왕이면 속재료를 푸짐하게 넣는다. 야채와 함께 단백질도 함께 먹으려고 한다. 그리고 관리 중.......리코타치즈샌드위치만들기(1)샌드위치만들기(169)리코타치즈샌드위치(2)샌드위치(196)으깬 감자샐러드 만들기 샌드위치 감자사라다 빵 레시피By 은솔희섭mom의 데이바이데이 story~* | 2024년 5월 6일 | 으깬 감자샐러드만들기 으깬 감자샐러드샌드위치 감자사라다 만들기 샌드위치만들기 감자사라다빵 만들기 감자샌드위치 만들기 사라다빵만들기 샌드위치 만들기 감자샐러드 레시피 안녕하세요, 은솔희섭mom이에요. 연휴 마지막 날이기도 하고, 큰녀석이 샌드위치를 좋아하는데 며칠전에 편의점에서 사 먹는걸 보고는 그냥 지나칠 수가 없겠더라고요~ 마침 김밥 만들고 여남은 재료도 있고, 감자도 있어서 샐러드 만들어서 식빵 속에 쏘~옥 껴서 만들어서 맛보니 다들 좋아하는 것 있죠. 폼나는 그런 느낌은 아니지만 이전부터 맛보던 친숙한 맛이랄까요~ 감자 제철일때면 더욱더 많이 찾게 되는데 샐러드로도 맛보고 빵 속에 더해서 샌드위치로 맛.......감자사라다(13)샐러드만들기(118)샐러드(192)감자샌드위치만들기(9)사라다빵(10)샌드위치만들기(169)샌드위치(196)감자사라다빵(7)감자샐러드(30)감자사라다만들기(9)감자샌드위치(15)감자샐러드만들기(25)감자샐러드레시피(6)으깬감자샐러드(18)감자사라다빵만들기(3)