1203 비상계엄령 & 운동일기
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1203 비상계엄령 & 운동일기
2024년 12월 3일부터 지금까지 뉴스에서는 하루 종일 탄핵, 비상계엄 난리가 아닌 요즘입니다. 꾹이 수업 중에 개인 톡, 단톡방 등에 올라오는 내용을 보고 가짜 뉴스겠지 하다가 설마가 진짜가 돼버렸던.. 조금 빨리 수업을 종료하고 꾹이도 집으로 보내고 저 역시 집으로는 가는 길.. 하늘에는 군용 헬기가 지나가고 도로에는 장갑차가 지나가고.. 지금 생각해도 참.. 황당했던 12월 3일 좌우 이념 이런 거 상관없이 상식의 결과가 나오기를~ 1시 현주 샘 1) 스킵 운동 ( 한 발 뛰기, 미드피치 ) 2) 워킹 런지 + 푸시업 3) 드래곤 플래그 + 스윙 숄더 프레스 4) 히트 밤 트위스트 + 할로우 & 아치 5) 팔 운동 발& 발목 보강으로 힐 드.......
